החלק הראשון של קורס האווטר® נקרא גם סדנת התחדשות®, והוא מוצע במחיר נוח כסדנת סופ"ש. סדנת ההתחדשות הינה חוויה רבת עוצמה, ואחת מסדנאות המודעות העצמית העמוקות ביותר הקיימות כיום ויחד עם זאת הינה קלילה ונעימה. מטרת הסדנא היא לעורר אתכם את האפשרויות הבלתי מוגבלות של חיים מתוך בחירה.

את התרגילים בספר "התחדשות" ניתן לעשות גם לבד בבית ואנשים מדווחים על חוויות ותובנות רבות עצמה.

מובאים כאן תרגילים מתוך הספר כדי שתנסו בעצמכם.

התרגילים כאן מוגשים בשפה האנגלית (עם כתוביות) ע"י מחבר קורס האווטר, הארי פאלמר. הקורס עצמו מועבר בעברית או בכמעט כל שפה אחרת בה אתם מרגישים הכי בנוח.